FLEXIBLE FITPRIVATE STUDIOBize Ulaşın!
Kendinize yeniden zaman ayırın. Doğum sonrası bedeninizin ihtiyaçlarına uygun, kontrollü ve aşamalı egzersizlerle harekete dönüşünüzü destekliyoruz.
WhatsApp’tan Bize UlaşınDoğum sonrası dönem, bedeninizi yeniden tanıdığınız ve kendinize zaman ayırma biçiminizi yeniden düzenlediğiniz bir süreç olabilir. Flexible Fit Private Studio’da doğum sonrası pilates hizmeti, kişisel ihtiyaçlara uygun kontrollü ve aşamalı egzersiz yaklaşımıyla ele alınır. Başlangıç için tek bir takvim ya da herkes için geçerli bir ilerleme hızı bulunmaz. Sürecin kişisel iyileşme durumunuza ve doktorunuzun değerlendirmesine göre planlanması önemlidir.
Egzersize ne zaman dönebileceğiniz konusunda doktorunuzun değerlendirmesi ve onayı esas alınmalıdır. Doğum şekliniz, iyileşme süreciniz ve mevcut şikâyetleriniz bu değerlendirmeyi etkileyebilir. Stüdyoyla görüşürken doktorunuzun egzersize ilişkin önerilerini paylaşabilirsiniz. Pilates hizmeti, doğum sonrası tıbbi takip veya gerekli görülen tedavi süreçlerinin yerine geçmez.
Harekete dönüş sürecinde önceki performansınıza hemen ulaşmak yerine, mevcut ihtiyaçlarınızı anlamak önceliklidir. Kontrollü hareket, nefesle uyum ve beden farkındalığı, pilates pratiğinde üzerinde çalışılabilecek konulardır. Egzersizlerin içeriği ve ilerleme biçimi kişiye göre değerlendirilir. Hedeflerinizi ve günlük yaşamınıza ayırabileceğiniz zamanı paylaşmanız, size uygun bir rutin hakkında konuşmamızı kolaylaştırır.
Bahçeşehir’de doğum sonrası pilates hizmetimiz hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. İlk görüşmede egzersiz geçmişinizi, beklentilerinizi ve doktorunuzun belirttiği sınırları paylaşabilirsiniz. Size uygun bir başlangıç için katılım sürecini birlikte konuşabiliriz. İletişim sayfamızdan konum bilgisine ulaşabilir veya WhatsApp üzerinden sorularınızı iletebilirsiniz.